本日はお客様に、「ダイエットの記事を一つ書いてください」というリクエストをいただいたので、
書かせていただきますね♡
ダイエットをして美スタイルになると、エリート外国人男性のモテが加速する、というブログ記事を
書かせていただきましたが、それは私が実体験で感じたことです。
エリート外国人男性は、適度に筋肉がついて、適度に痩せているボディを好みます。
英語でよく、Trimという言い方をします。
そして、年齢を重ねるごとに、ダイエットはだんだんしづらくなるのが特徴です；；
それは、年々代謝が落ちて、体脂肪が増えていくから、と言われています。
アラフォーで痩せても、ぼーっとしていると体脂肪が自動的に増えていくので、
運動したり、食事に気を付けないとあっというまにリバウンドします。
アラフィフではファスティングという荒業を使います。当サービスでは健康的なやり方をするので、
終わった後、お肌が白くなる方までいます（希望者のみ）。
そしてダイエットが上手く行くにはどうしたらいいの？ということですが、
精神的に美容脳になること、です。
自分の食べた量を自分で把握していますか？
外食で、自分のお皿のお料理が多い時、減らしてもらったり、
同席の人にシェアしてもらったり、
誰かに美味しい食べ物をもらっても、夜は避けて食べないとか、
キッチンにチョコレートのような食べ物を置かないとか、
間食にお腹が空いたらナッツや果物にして、スナック菓子を食べないようにしたりとか、
あなた以外の人はあなたのお腹がどれくらいいっぱいなのかわかりません。
あなたしかわからない、感じることができないのです。
食べられない時に食べられない、と言えるかどうか。
「せっかくだから」「ストレスたまってるから」
「もらったし」「もったいないから」
毎日のその積み重ねが、2か月後のボディを決定しているのです。
お腹がイマイチゆるいかな、と思ったら、今日から早速心掛けてみましょう＾＾
きっと変わりますよ♡
